Hatalarımızla yüzleştiğimizde ve onları kabullendiğimizde, hayal kırıklıkları bazen bizi ileriye taşımaya yardım edebilir
İç diyaloğun müthiş bir gücü var. Denemeden bir şeyi başarabileceğinizi veya pes edebileceğinizi düşünmenize neden olabilir. Yeteneğiniz olsa bile, kendinize yapamayacağınızı söyleyebilirsiniz. İster yeni bir işe başlıyor olun, ister yönetime bir fikir atıyor veya bir terfi için röportaj yapıyor olun, iç diyaloğunuzun hangi yöne gideceğini seçebilirsiniz. Olumlu bir mesajla yeteneklerinizi doğrulamak, kendinizi tanımaktan çok daha kolaydır.
Olumlu tarafların göz önünde bulundurulması, zorluklarla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olur çünkü iş / yaşam sorunlarının çözümlerini görmenize yardımcı olurlar. Bir durumun gerçekte olduğundan daha iyi olduğuna sizi ikna edecek hileler değiller. Bunlar, ulaşabileceğiniz cesaret reçeteleridir: "Yapmaya karar verdiğim şeyi yapabilirim" veya "Bu durumu kolaylıkla yönetebilirim."
Kendinize söylediklerinizde düzenli olarak yetkin hale gelirsiniz. Olumlu bir bakış açısı, stresin zihninize ve vücudunuza verdiği zararı ortadan kaldırabilir. Kelimenin tam anlamıyla kardiyovasküler yıpranma ve yıpranmayı onarmaya yardımcı olur. Olumlu onaylamalar vücuda olumsuz duygulardan farklı bir mesaj göndererek sakinleştirici bir etki yaratır. Hayatınızın akışını değiştirmek için kendinize vermeniz gereken olumlu desteği düşünün.
Kollarınızı başarısızlığın ve başarının etrafına sarın
Bazen işler ters gidebilir. Kollarınızı başarıya sarmak için, önce tam tersini kabul etmelisiniz: başarısızlık. Bunun çılgınca gelebileceğinin farkındayım, ama sonu olmayan bir başlangıca, arkası olmayan bir cepheye ve aşağı olmadan yukarıya sahip olamazsın. Kabul görmeye çalışırken kendinizi bir duvara sürüyorsanız, öncelikle bu kazanç ve kaybın uyum içinde işe yaradığını kabul etmelisiniz.
Belki iş teklifinizin kabul edilmesini istiyorsunuz, ancak onun reddini kabul edebilir misiniz? Terfiyi kabul edebilirsiniz, ama mevcut pozisyonunuzdan daha aşağı bir pozisyona düşürülmeyi kabul eder misiniz? Ailenizin çalışma alışkanlıklarınızı desteklemesini istiyorsunuz, ancak onların desteklemediğini kabul etmeye hazır mısınız? Her şeyin kitap ayracı vardır. İstediğinizi elde etmek için istemediğinizi kabul etmeye istekli olmalısınız. Kabul etmeyi seçmek, düştüğünüzden bir kez daha ayağa kalkıp tozunu atma motivasyonunuzu gübreler. Bir sonuca olan bağlılığınızı azalttığınızda, başarısızlık geldiğinde kabul etmek daha kolaydır.
Yapıcı eleştiriye açık olun
İşinize çok fazla çaba sarf ettiğiniz için, muhtemelen eleştiriye aşırı duyarlısınızdır. Küçük yapıcı eleştirileri bile duymak istemezsiniz. Övmek istiyorsan, ne kadar yüksekse o kadar iyi. Ama bu büyümene nasıl yardımcı olur? Elbette, övülmek iyi hissettiriyor, ancak buna kapılmak bir sorun. Her zaman övgü arar ve yapıcı eleştiriyi görmezden gelirseniz, yararlı eleştiriyle kurtulabileceğiniz zaman övgü ile mahvolma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Başarıya ulaşmak için meslektaşlarınızdan, arkadaşlarınızdan ve aile üyelerinden yapıcı geri bildirimleri kabul etmeye istekli olabilirsiniz. Kendinizi tanımanın ve başarmanın tek yolu insan ilişkilerinin aynasıdır. Egonuz yapıcı eleştiriyi takdir edemeyecek kadar kırılgansa, o zaman kendinizi evcil hayvanlarla da kuşatabilirsiniz çünkü onlar karşılık veremezler.
Doğrusu, içinde yüzdüğünüz suyun dibini her zaman göremezsiniz. Bazı eleştiriler sizi boğulmaktan kurtarabilir. Anlık bir tutum değişikliği yaptığınızda, tıpkı iyi bir ilaç gibi, acı bir hapın sorunlu bölgeye müdahale etmesine benzer.
Yapıcı eleştiriyi kişisel algılamadan halledebilir misiniz? Cevabınız evet ise sakince ve can kulağıyla dinleyebilmeniz gerekir. Eğer değilse, yaptığınız şeyde yanlış bir şey olabileceğini anlamak için neyi değiştirmeniz gerekiyor, onun üzerine düşünmeniz faydalı olabilir.
Comments